いつもの瞑想とは違って、とても呼吸を意識した内容で体もリラックスできました。 普段の瞑想ではつい呼吸が浅くなってますが、 呼吸瞑想では吐く呼吸、吸う呼吸を意識して体の声を聞いていく中で下腹部の冷えを感じました。手のひらの温かさに優しい気持ちになり、 リラックスできました。 体を大きく動かしている訳ではないですが、 終わった後に少し疲れを感じました。 呼吸を意識するだけでもエネルギーを使っているんだといつも頑張ってくれている自分の体に感謝することができました。 素晴らしい瞑想を私がガイドできるんですね。嬉しいです。ありがとうございます。 まず自分、家族、周りの人達にガイドしたいです。

瞑想が脳や自律神経にどんな影響をもたらすのか教えていただき、ますます瞑想する時間が自分にとって大切なものになりました❣️ また、誘導時、ゆっくり身体に手当てしていくと、じんわりと身体への愛おしさを感じられました☺️ 松先生のお話しを聞きながらグラウディングコードの絵を描いてみました❣️ ますますイメージしやすくなりました😊 知識や感覚、イメージ、バランスよく教えていただき、自分の瞑想の時間がますます充実します❣️ ありがとうございました❣️

瞑想とは縁遠かった私にとって、最近では瞑想する時間を持てる事で自分を大切にできていると感じていました。 より瞑想を知りたくて参加させていただきました。 こんなにも自由でいいんだ！と言う気づきを参加者の皆さんから教えていただけました。 ブレイクアウトルームでは、最後に日本人はスピリチュアル能力が高い話しになり、とても盛り上がり楽しかったです。 今回も瞑想中にちょこちょこ寝てしまいました。 このような機会をご多忙の中企画していただき、感謝します。ありがとうございました。

とても素敵な講座を開講してくださりありがとうございました。 シンプルだけれど、身体と心、精神を熟知されている葉子先生のエッセンスが惜しみ無く入っている講座だと感じました！ 誘導として大切なことの一つ目はRe:styleを作られた理由と同じ、自分自身にフォーカスされており、人に何かを伝えたいと思ったら、自分自身がナチュラルな状態でいることが大事なんだなと改めて思いました。 自分自身のため、そして自分の周りのひとのために使っていきたいと思います。 ありがとうございました。

今までなんとなく瞑想をやっていましたが、瞑想がどういった効果をもたらすのか、各ツールがどういったものなのかを学ぶことができ、よりイメージしながら瞑想をできそうだなと感じました。事前の身体の準備だったり、瞑想のガイドの仕方がすごく分かりやすく、自分のために受けたのですが、人にも伝えることができるんではないかといった気持ちになりました。 セルフセラピスト講座はより深く様々なことを学べるとのことで、興味がわきました。

自分の呼吸を意識したり、自分自身を見つめることで"今自分はどうしたいのか"ということがわかってきたり、又何か新しい発想が思いついたりするような気がしてワクワクしました。 発信をしているトレーニングと上手く組み合わせて使いたいとおもいます！

セルフセラピスト講座受講をきっかけに、瞑想する時間が短いけれど、すごく大切な習慣になっていました。 一呼吸ごとに自分の中のスペースが広がっていく感覚が心地よくて、今回の呼吸瞑想も申し込みをしました。 まずは自分に伝える。 これが落とし込めたら、 みなさんの感じ方シェア時間を通して、ひとりひとりの心地よさを見つける一助に伝える未来もあるかなと、またひとつ。わたしのスペースが広がりました🌳 松先生❤️いつもありがとうございます💕

以前にリスタイルで学んだ自律神経訓練法を少し私なりにアレンジしてレッスンの最後に行っていました。 今回、改めて学んだ事や参加者とのシェアを通して幅が広がる予感でわくわくです。 私の感性を活かして先ずは私自身を、そして私の周りの人へ提供しより多くの方へhappyをお届け、お手伝い出来る様に楽しんでいきたいと思います。 松先生の自分自身を主体とする所が色んな講座の中で毎回再確認出来感謝しております。 素敵な心地よい呼吸瞑想の講座をありがとうございました❤️

今回は、私がしたかったこと 具現化してくださって嬉しいです。 誘導瞑想の心地よさを 自分自身と周囲のかたにもお伝えできる。 受けとる側から伝える側に、 どういったスタイルで伝えていくかはまだ、ぼんやりと具体的ではないですが、姿勢、呼吸の大切さを、自身と向き合うこと繋がることの心地よさ、魅力を発信しても良いんだとビックリしてます。 このような機会を与えてくださり感謝です。

いつもma2loveでやってる瞑想が 更に自分に取り入れやすくなった感じがします。 今の目標として、 私は心と身体をゆるめる、 解す事を伝える人になりたいので このタイミングで学べた事に本当に 感謝します!! ありがとうございました!!

スマホについ依存するようになり、情報過多になりそれに振り回されて日々フワフワと落ち着かない感じ、地に足がついてない感じ、「自分」というものがどこかへ行ってしまってわかりづらい感じがしていました。サロンma2loveで先生が提供してくださる瞑想を行うとスッキリ、落ち着きを取り戻せるのはどうしてかなと不思議に思っていましたが、呼吸と瞑想が脳や自律神経へもたらす効果によるものと理解できました。 高速で大量の情報がやりとりされるこれから益々、長い時間一つのことにじっくり向き合う、っていうことが難しくなってきそうですが日々の時間を切り取ってでも、その情報を脳が整理するための時間、自分と向き合う時間というのはとても大切だなと思いました。この呼吸瞑想の時間が自分にとっても、またお客さまにとってもそういう大切な時間になればいいなと思いました。ありがとうございました！

誘導方法のポイントで「自分に向けて伝える」ということを教えていただき、自分の状態が何よりも大切だなと感じました。 呼吸瞑想を通すことで、自分の体や心の状態を見つめることができると思いました。 講座を受けた後、情報社会で心がザワザワすることも多いですが、目を閉じ深呼吸をするだけでも心が落ち着くことを実感することができました。 いつも素敵な講座を開いてくださり、本当にありがとうございます。 この学びを自分の中に落とし込み、呼吸瞑想ガイドとして身の回りの人に伝えていきたいと思います。