始めよう
いつでも瞑想
私の今を
感じる時間
今ここの私を
私の愛おしさを
尊い私を
呼吸を意識しながら
ただただ感じる
今を感じる
時間を
意識しましょう
呼吸瞑想とは
呼吸を意識しながら、瞑想ツールを使って
今ここに集中し、自分に目を向けて、心身リラックスを促していく、
マインドフルネスに到達させる手段の１つ。
いつでもどこでも行うことができる瞑想法です。
お申し込み
呼吸瞑想ガイド講座
この講座を受けると、
”呼吸瞑想ガイド”として呼吸瞑想をご自身で使ったり、周りの方々に呼吸瞑想を誘導すすことができるようになります。
講座内容
呼吸瞑想概要
瞑想の利点
呼吸と自律神経
瞑想準備
座ったままできる瞑想しやすくなるための体つくり
体の緊張とほどいていきます。
呼吸瞑想誘導
呼吸を意識しながら、講師ガイドの誘導のもと
今に集中していきます。
呼吸瞑想誘導
呼吸を意識しながら、講師ガイドの誘導のもと
今に集中していきます。
講座日程
基本、毎月第三火曜日
次回は9月20日（火）
9:30~11:30
講座料金
新たな段階へ進む数字
9,999円（税込）
お申し込み
呼吸瞑想ガイド講座講師
松葉子
呼吸瞑想考案者
瞑想の醍醐味をたくさんの方々に知ってもらいたい
松葉子の詳細
呼吸瞑想ガイド講座インストラクター
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※呼吸瞑想ガイド講座インストラクターは、Happy Life Method講師としても活躍されています。
呼吸瞑想ガイド
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伊藤ふき子
♡
日下部有里香
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ShowP♡晶子
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呼吸瞑想ガイド講座受講者のご感想
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