始めよう
いつでも瞑想

私の今を
感じる時間

今ここの私を
私の愛おしさを

尊い私を
呼吸を意識しながら
ただただ感じる

今を感じる
時間を
意識しましょう


呼吸瞑想とは

呼吸を意識しながら、瞑想ツールを使って
今ここに集中し、自分に目を向けて、心身リラックスを促していく、
マインドフルネスに到達させる手段の1つ。
いつでもどこでも行うことができる瞑想法です。

呼吸瞑想ガイド講座

この講座を受けると、
”呼吸瞑想ガイド”として呼吸瞑想をご自身で使ったり、周りの方々に呼吸瞑想を誘導すすことができるようになります。


講座内容

呼吸瞑想概要
瞑想の利点
呼吸と自律神経
瞑想準備
座ったままできる瞑想しやすくなるための体つくり
体の緊張とほどいていきます。
呼吸瞑想誘導
呼吸を意識しながら、講師ガイドの誘導のもと
今に集中していきます。
呼吸瞑想誘導
呼吸を意識しながら、講師ガイドの誘導のもと
今に集中していきます。

講座日程

基本、毎月第三火曜日

次回は9月20日(火)
9:30~11:30

講座料金

新たな段階へ進む数字

9,999円(税込)


呼吸瞑想ガイド講座講師

松葉子

呼吸瞑想考案者
瞑想の醍醐味をたくさんの方々に知ってもらいたい

呼吸瞑想ガイド講座インストラクター

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活動地区
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ただいま建設中。しばらくお待ちください。

※呼吸瞑想ガイド講座インストラクターは、Happy Life Method講師としても活躍されています。

呼吸瞑想ガイド

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伊藤ふき子
日下部有里香
ShowP♡晶子
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あなたも呼吸瞑想ガイドになってみませんか?


呼吸瞑想ガイド講座受講者のご感想

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